Femail

Kuiva heinäkuu: Kuinka kuukausi ilman alkoholia voi muuttaa terveyttäsi ja henkistä hyvinvointiasi

Tuhannet australialaiset luopuvat juomasta 'kuivaksi heinäkuuksi' joka vuosi, mutta voiko 31 päivän viinapurkulla olla mitään merkittävää hyötyä terveydelle?

Ravitsemusasiantuntijat, raittiusvalmentajat ja nainen, joka lopetti alkoholin yli vuosikymmenen päivittäisen juomisen jälkeen, ovat paljastaneet lukemattomia tapoja pysyä raittiina vain 31 päivää, mikä voi parantaa terveyttäsi ja henkistä hyvinvointiasi.

Tuhannet australialaiset ilmoittautuvat joka vuosi kerätäkseen rahaa syöpätutkimukseen luopumalla juomasta 'Dry July' -kampanjaan, jonka vuonna 2008 käynnistivät kolme kaveria, jotka yrittivät ostaa uutta televisiota paikalliseen Sydneyn sairaalaansa.

Mutta voiko 31 päivän juomapussilla olla mitään merkittävää hyötyä terveydelle?





Ravitsemusterapeuttien ja kunto-asiantuntijoiden mukaan se voi muuttaa elämäsi jokaisen osa-alueen – jos väliaikainen pidättäytyminen johtaa maltilliseen ja tietoisempaan lähestymistapaan juomiseen pitkällä aikavälillä.

He väittävät, että jopa lyhyet jaksot ilman alkoholia parantavat muistia, mielen selkeyttä ja unta sekä edistävät painonpudotusta ja vähentävät painetta maksaan, joka alkaa puhdistaa itsensä vain tunnin kuluttua viimeisen juoman jälkeen.



Raitistus parantaa myös pankkisaldoasi, sillä keskimääräisen australialaisen kotitalouden arvioidaan säästävän 1 778 dollaria vuodessa yksinkertaisesti välttämällä alkoholia.

Vieritä alas nähdäksesi video

Hyvä uutinen on, että jo neljä viikkoa raittiutta voi parantaa merkittävästi terveyttä ja henkistä hyvinvointia - edellyttäen, että väliaikainen pidättyminen johtaa maltilliseen ja tietoisempaan lähestymistapaan juomiseen pitkällä aikavälillä

Tuhannet australialaiset ilmoittautuvat joka vuosi kerätäkseen rahaa syöpätutkimukseen jättämällä juomat pois 'Dry July' -juomaksi, mutta voiko 31 päivän viinajuoma todella hyödyttää terveyttäsi?



Kuinka kuiva heinäkuu alkoi

Heinäkuussa 2008 kolme australialaista ystävää Brett, Kenny ja Phil halusivat pitää tauon juomisesta.

He päättivät pidättäytyä alkoholista yhden kuukauden, jolloin he loivat sen 'kuivaksi heinäkuuksi'.

Kolmikko halusi myös kerätä varoja maksaakseen uuden television paikallisen sairaalansa odotushuoneeseen, joten he pyysivät ystäviä ja perhettä sponsoroimaan heidän hampaitaan.

Kampanja oli valtava menestys, sillä ensimmäinen 'Dry July' keräsi 250 000 dollaria.

Viimeisten 13 vuoden aikana Dry July on inspiroinut yli 250 000 australialaista ryöstämään viinaa tilapäisesti, keräten 60 miljoonaa dollaria syöpään sairastuneiden ihmisten hyväksi ja rahoittamalla yli 80 syöpäjärjestön projekteja eri puolilla maata.

Mainos

Alkoholi: 'hiljainen tappaja'

Kuiva heinäkuu on houkutellut 250 000 osallistujaa viimeisten 13 vuoden aikana sen avajaiskampanjan vuonna 2008 jälkeen, mutta kuukausi 'kuivalla' on mielessä enemmän kuin koskaan ennen pandemian puhkeamisen jälkeisen 18 kuukauden runsaan juomisen jälkeen.

Kotitalouksien alkoholinkulutus nousi pilviin kaikkialla Australiassa sen jälkeen, kun koronavirus käänsi normaalitilanteen päälaelleen, ja australialaiset pudottivat huikeat 2 miljardia dollaria tavallista enemmän viinaan ennennäkemättömän sulku- ja vankeusvuoden aikana.

Juojat käyttivät keskimäärin 1 891 dollaria kotitaloutta kohden alkoholiin vuonna 2020, mikä on 270 dollaria enemmän kuin vuonna 2019. Australian tilastotoimisto näytä.

Hälyttävä trendi paheni viime talvena, kun Melbournen viisi miljoonaa asukasta pakotettiin eräänlaiseen suojelijaan maailman ankarimman yli neljä kuukautta kestäneen sulkutilan aikana.

Victorian alkoholipalveluiden kysyntä kasvoi, kun lukitut asukkaat kääntyivät pullon puoleen. Victorian Alcohol and Drug Associationin kyselyn mukaan alkoholia esiintyi joko 'paljon enemmän' tai 'hieman enemmän' huolenaiheena.

Tämä ahmiminen rasittaa jo kansakunnan terveyttä.

AIA Vitalityn kehittämä vallankumouksellinen terveyslaskin väitti äskettäin, että australialaiset ikääntyvät hämmästyttävän yhdeksän vuotta nopeammin kuin heidän pitäisi.

James Swanwick (kuvassa), Alcohol Free Lifestylen perustaja, kutsuu alkoholia a

James Swanwick (kuvassa), Alcohol Free Lifestylen perustaja, kutsuu alkoholia 'hiljaiseksi tappajaksi', joka tuhoaa terveyttä ja ihmissuhteita kaikkialla Australiassa.

Mitä odottaa, kun lopetat juomisen

12-24 tunnin sisällä:Detoksifikaatio alkaa ja verensokeri normalisoituu.

Tänä aikana saatat kokea vieroitusoireita, kuten hikoilua, ahdistusta, masennusta ja unettomuutta.

Viikon sisällä:Unen laadun pitäisi parantua ja sinun pitäisi alkaa tuntea olosi energisemmäksi ja nesteytetymmäksi.

Kahden viikon sisällä:Painonpudotus voi alkaa alkoholin piilotettujen kalorien poistamisen ansiosta.

Kolmen-neljän viikon sisällä:Verenpaine tasaantuu.

Lähde: Kuiva heinäkuu

Mainos

Ilmainen viisi minuuttia testata antaa hälyttävän käsityksen australialaisten todellisesta 'terveysiästä' analysoimalla vastauksia ruokavalioon, liikuntaan ja mikä tärkeintä alkoholinkäyttöön liittyviin käyttäytymiskysymyksiin. Se ei ole jäänyt huomaamatta.

James Swanwick, 45, perustaja Alkoholiton elämäntapa , väittää, että alkoholi on 'hiljainen tappaja', joka tuhoaa terveyttä ja ihmissuhteita kaikkialla Australiassa.

Project 90:n, raittiusohjelman, joka auttaa ihmisiä lopettamaan juomisen vähintään 90 päiväksi, luoja sanoo, että se on 'ainoa huume maailmassa, jonka sinun on oikeutettava olemaan käyttämättä'.

TO 2019 tutkimus Melbournen St Vincentin sairaalan rahoittaman tutkimuksen mukaan liiallinen alkoholinkäyttö aiheuttaa enemmän haittaa australialaisten fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnille kuin mikään huume, ylittäen sekä kristallimetamfetamiinin (jää) että heroiinin.

Ja koska 11 miljoonaa australialaista neljässä osavaltiossa ja alueella on nyt jonkinlaisia ​​rajoituksia Sydneyssä, Brisbanessa, Darwinissa ja Perthissä esiintyneiden uusien Covid-epidemioiden seurauksena, juomisesta tulee todennäköisesti jälleen suosituin selviytymismekanismi.

Rajasulkemisen ja uusiutuneiden rajoitusten taustaa vasten Femail tutkii, voiko viinan juominen seuraavan 31 päivän ajan todella hyötyä terveydestäsi.

Paljastui: Säännöllisen runsaan juomisen pitkäaikaiset vaikutukset

Aivot:Liiallinen juominen voi vaikuttaa keskittymiseen, arvostelukykyyn, mielialaan ja muistiin. Se lisää riskiäsi saada aivohalvaus ja kehittyä dementia.

Sydän:Runsas juominen nostaa verenpainetta ja voi johtaa sydänvaurioihin ja sydänkohtauksiin.

Maksa:Kolmen tai neljän vakiojuoman juominen päivässä lisää riskiäsi sairastua maksasyövän. Pitkäaikainen runsas juominen lisää myös maksakirroosin (arpeutumisen) ja kuoleman riskiä.

Vatsa:Jo yhdestä kahteen vakiojuomaa päivässä juominen lisää maha- ja suolistosyövän sekä mahahaavan riskiä.

Hedelmällisyys:Säännöllinen runsas juominen alentaa miesten testosteronitasoja, siittiöiden määrää ja hedelmällisyyttä. Naisilla liiallinen juominen voi vaikuttaa kuukautisiin.

Lähde: Terveys suoraan

Mainos

Palauttaa elämäsi hallinnan ja lisää henkistä selkeyttä

Lääkärit sanovat, että alkoholin pidättäytyminen vain kuukauden ajan parantaa keskittymiskykyä ja päätöksentekokykyä sekä vähentää mielenterveysongelmien, kuten ahdistuksen ja masennuksen, riskiä.

Markkinointipäällikkö, josta tuli raittiin elämänvalmentaja, Melissa Lionnet, joka luopui alkoholista vuonna 2020 sen jälkeen, kun 10 vuoden päivittäisen juomisen jälkeen hänen oli vaikea nousta sängystä, todistaa tämän.

'Ei epäilystäkään, 100-prosenttisesti sekä itseni että asiakkaideni suhteen, olen nähnyt selvyyden paranevan muutamassa viikossa', Lionnet kertoi Daily Mail Australialle.

'Ihmiset vain perääntyvät, tekevät nopeampia, selkeämpiä päätöksiä ja luottavat vaistoihinsa paljon enemmän kuin juoessaan.'

Sydneyn raittiusvalmentaja Melissa Lionnet (kuvassa lasillisen alkoholitonta viiniä vuonna 2021) lopetti juomisen yli vuosikymmenen väärinkäytön jälkeen

Sydneyn raittiusvalmentaja Melissa Lionnet (vasemmalla, lasillisen alkoholitonta viiniä vuonna 2021 ja oikealla, B) lopetti juomisen yli vuosikymmenen väärinkäytön jälkeen

Lionnet, joka johtaa Facebook-yhteisöryhmää, Se ei ole minä, se on Booze , sanoi, että monille hänen asiakkaistaan ​​tarjotaan ylennyksiä ensimmäisen raittiuskuukautensa aikana, kun taas lähes kaikki heistä ottavat uusia harrastuksia, kuten uusia kieliä ja urheilua.

Erään James Swanwickin asiakkaista kerrotaan tuottaneen yritykselleen 250 000 dollaria tuloja ensimmäisten 90 raittiuspäivänsä aikana, minkä hän pitää alkoholittomina, koska hän sai takaisin selkeyden ja keskittymisen lopettamalla juomisen.

Herra Swanwick uskoo, että australialaiset menettävät miljoonia dollareita mahdollisista tuloista joka vuosi alkoholin takia.

'Sinun ei tarvitse olla alkoholisti, jotta se pilaa elämäsi', hän sanoi.

Molemmat valmentajat tukevat ajatusta Dry Julyn kaltaisista kampanjoista ja kuvailevat niitä 'hyödyllisiksi katsauksiksi siitä, millaista alkoholiton elämäntapa on'.

Mutta herra Swanwick sanoi, että väliaikaisessa pidättäytymisessä ei ole mitään järkeä, jos lasket päiviä ennen kuin humalat uudelleen.

'Mielestäni se tekee tyhjäksi tarkoituksen, jos aiot mennä ulos ja juhlia alkoholin kanssa', hän sanoi. 'Kannustan ihmisiä pitämään vähintään kuukauden tauon ja arvioimaan sitten uudelleen.'

Entisen juojan kolme parasta vinkkiä alkoholin luopumiseen

1. Ota yhteyttä raittiin yhteisöön

'Tämä voidaan tehdä millä tahansa tavalla, joka toimii sinulle, mutta olipa kyseessä AA, paikallinen tukiryhmä tai online-foorumi, sinun on tavoitettava ihmisiä ja puhuttava heidän kanssaan', Lionnet sanoi.

2. Opi alkoholista

Yksi asia, jonka Lionnet uskoo estäneen häntä uusiutumasta, on kouluttaa itseään siitä, mitä alkoholinkäyttö todella tekee ihmiskeholle.

Hänen suosittelemiinsa kirjoihin kuuluvat Holly Whitakerin 'Quit Like A Woman' ja Annie Gracen 'Annie's Naked Mind'.

3. Samanaikainen itsensä löytäminen

Rouva Lionnet uskoo, että sinun on ymmärrettävä, miksi juot, jos haluat lopettaa juomisen.

'Sinun on selvitettävä, mitkä kokemukset ovat saaneet sinut juomaan, ja ratkaista ne juurella', hän sanoi.

Tämä voidaan tehdä terapialla, osallistumalla alkoholittomiin haasteisiin tai muulla tavalla, joka muuttaa uskomuksiasi vastaamaan todellisia moraaliarvojasi, Lionnet sanoo.

Lähde: Se ei ole minä, se on viina

Mainos

Parantaa unta ja antaa sinulle enemmän energiaa

Yön humalajuomisen jälkeen tutkimukset osoittavat, että keho herää adrenaliinin ja kortisolin - stressihormonin - vaikutuksesta, mikä tekee tuhon luonnollisessa unisyklissä.

Humalahdus on määritelty viiden tai useamman juoman juomiseksi miehillä ja neljän tai useamman juoman juomiseksi naisilla kahden tunnin aikana.

Vuonna 2018 800 australialaisista 'Dry January' -vastaavasti Dry July -osallisista 71 prosenttia ilmoitti nukkuneensa syvemmin ja tuntevansa olonsa virkeämmäksi aamulla koko raittiuskuukautensa ajan.

Tämä parannus liittyy alkoholin hermostoon kohdistuvaan masentavaan vaikutukseen, joka sisältää merkittävästi vähentyneen nopean silmän liikkeen (REM) unen, palautumisvaiheen, jossa keho korjaa soluja ja unia tapahtuu.

Vaikka rouva Lionnet on samaa mieltä siitä, että alkoholin lopettaminen parantaa untasi pitkällä aikavälillä, hän varoittaa, että saattaa kestää muutaman viikon, ennen kuin kehosi tottuu nukkumaan menoon raittiina.

Alkoholin lopettamisen jälkeen Lionnet (kuvassa 2021) on motivoituneempi kuin vuosiin, eikä hän enää kamppaile noustakseen sängystä aamuisin.

Alkoholin lopettamisen jälkeen Lionnet (kuvassa 2021) on motivoituneempi kuin vuosiin, eikä hän enää kamppaile noustakseen sängystä aamuisin.

'Se todella riippuu siitä, kuinka paljon juot', hän sanoi.

'Alkoholi heikentää unen laatua, mutta jos sinulla on mielessä, että sinun täytyy olla humalassa nukkuaksesi, saatat olla levoton ja ahdistunut, joten sinun on aloitettava purkamalla tämä ajattelutapa.'

Tästä syystä rouva Lionnet neuvoo runsasta juomista käyttäviä ottamaan terapeutin tai raittiusvalmentajan apuun ennen kuin ryhdytään haasteeseen, kuten Dry July.

Hän suosittelee myös liittymistä sosiaalisen median raittiin tukiryhmään tapaamaan samanhenkisiä ystäviä, jotka auttavat sinua pysymään tiellä.

Rouva Lionnet (takarivi, toinen vasemmalta) neuvoo liittymään raittiin sosiaalisen median ryhmään tapaamaan samanhenkisiä, alkoholittomia ystäviä (kuvassa)

Rouva Lionnet (takarivi, toinen vasemmalta) neuvoo liittymään raittiin sosiaalisen median ryhmään tapaamaan samanhenkisiä, alkoholittomia ystäviä (kuvassa)

Nopeuttaa painonpudotusta ja vähentää roskaruoan himoa

Juominen edistää painonnousua vähentämällä kehon kykyä polttaa rasvaa, kiihdyttäen ruokahalua ja estämällä kykyämme tehdä terveellisiä ruokavalintoja.

Alkoholi 'saa fysiologisesti himoitsemaan tiettyjä ruokia', australialainen personal trainer ja ravitsemusvalmentaja Sarah Hopkins varoittaa, mikä avaa tulvaportit ylensyömiselle silloinkin, kun ei aluksi ollut nälkäinen.

'Jos edessäsi on kulho siruja, etkä tunne niitä, et syö niitä', Hopkins sanoi eräässä jaksossa. Nosta podcastia joulukuussa 2019.

'Jos sinulla on lasillinen viiniä, syöt koko kulhon, koska se lisää ruokahaluasi. Se saa sinut syömään enemmän.

Tämä tekee Dry Julyn kaltaisista kampanjoista houkuttelevan kaikille, jotka haluavat siivota ruokavalionsa ja juomansa yhdellä iskulla.

James Swanwick kertoi laihtuneensa viisi kiloa kuukauden sisällä lopettaessaan alkoholin käytön vuonna 2010, kun taas Melissa Lionnet kertoi laihduttaneensa neljä kiloa samassa ajassa.

Hän sanoi, että hänen hiuksensa myös paksuuntuivat ja hänen ihostaan ​​tuli 'paljon kirkkaampi'.

Australialainen personal trainer ja ravitsemusvalmentaja Sarah Hopkins (vas.) sanoo, että alkoholi saa meidät psykologisesti kaipaamaan ruokaa, vaikka

Australialainen personal trainer ja ravitsemusvalmentaja Sarah Hopkins (vas.) sanoo, että alkoholi saa meidät psykologisesti kaipaamaan ruokaa, vaikka emme olisi nälkäisiä

Hyödyt suoliston terveydelle on ensisijainen syy, miksi australialainen jooga- ja ayurveda-opettaja Amanda Nog kannattaa kuukauden kuivalla ajattelua.

Rouva Nog sanoi, että osa syy siihen, miksi tunnemme olomme ahdistuneeksi ja masentuneeksi juomisen jälkeen, johtuu alkoholin vaikutuksesta suolistossa syntyviin välittäjäaineisiin - erityisesti serotoniiniin.

Serotoniini on yksi tärkeimmistä ihmiskehon hormoneista, joka vastaa mielialan vakauttamisesta ja onnen edistämisestä sekä tukee aivosolujen ja muiden hermoston solujen välistä kommunikaatiota.

Sillä on myös elintärkeä rooli ruuansulatuksessa, unessa ja verensokerin säätelyssä – mikä tarkoittaa, että kaikenlainen puute vahingoittaa taatusti yleistä hyvinvointia merkittävästi.

Hyödyt suoliston terveydelle on ensisijainen syy, miksi australialainen jooga- ja ayurveda-opettaja Amanda Nog (kuvassa) tukee kuukaudesta kuivalla.

Hyödyt suoliston terveydelle on ensisijainen syy, miksi australialainen jooga- ja ayurveda-opettaja Amanda Nog (kuvassa) tukee kuukaudesta kuivalla.

Detoksifioi verta ja maksan

Vaikka punaviiniä voidaan markkinoida houkuttelevana tapana lisätä antioksidanttien saantia, Sydneyn ravitsemusterapeutti Lee Holmes sanoo, että alkoholin ravintoarvot mitätöivät terveydelle aiheutuvat vahingot.

'Alkoholi on pohjimmiltaan masennuslääke, mikä tarkoittaa, että kun se saavuttaa aivot, se hidastaa kehon järjestelmiä', Holmes kertoi Daily Mail Australialle.

'Koska alkoholia on kehon vaikea käsitellä ja se imeytyy nopeasti, se aiheuttaa jopa lyhyellä aikavälillä ylimääräistä painetta maksaan, koska maksa pystyy käsittelemään vain yhden juoman tunnissa.'

Verinäytteet, jotka otettiin juojilta, jotka olivat pidättyneet alkoholista 31 päivää, osoittivat veren syöpäproteiinien vähenemistä, verenpaineen laskua ja maksan ympärillä olevan rasvakudoksen vähenemistä. 2018 tutkimus British Medical Journalista löytyi.

Swanwick sanoi, että hänen lääkärinsä havaitsi verenpaineen, kolesterolin ja leposykkeen laskun - kaikki liittyvät kroonisiin sairauksiin, kuten diabetekseen ja sydänsairauksiin - vain 30 päivää sen jälkeen, kun hän lopetti juomisen.

Sydneyn ravitsemusterapeutti Lee Holmes (kuvassa) sanoo, että alkoholin ravintoarvo mitätöi sen vahingot, joita se aiheuttaa henkiselle ja fyysiselle terveydelle.

Sydneyn ravitsemusterapeutti Lee Holmes (kuvassa) sanoo, että alkoholin ravintoarvo mitätöi sen vahingot, joita se aiheuttaa henkiselle ja fyysiselle terveydelle.

Kuinka paljon on turvallista juoda?

Australian kansallinen terveys- ja lääketieteellinen tutkimusneuvosto suosittelee juomaan enintään kaksi standardijuomaa päivässä ja enintään neljä vakiojuomaa kerrallaan.

He sanovat, että elämäsi riski kuolla alkoholiin liittyviin sairauksiin tai vammoihin pysyy alle yhdellä sadasta.

Mutta tohtori Deb Cohen-Jones kertoi Daily Mail Australialle, ettei ole olemassa sellaista asiaa kuin 'turvallinen alkoholinkäyttö'.

Perth, WA, GP sanoo, että miehet ja naiset, jotka juovat kaksi alkoholijuomia yössä, saavat todennäköisemmin syöpää ja muita kroonisia sairauksia, jotka voivat viedä jopa 10 vuotta pois elämästään.

Mutta näistä synkistä ennusteista huolimatta kaikki ei ole synkkyyttä.

Australian ohjeet terveelliseen juomiseen

Australian ohjeistuksen mukaan terveiden aikuisten ei tulisi juoda enempää kuin kaksi standardijuomaa päivässä vähentääkseen alkoholiin liittyvien sairauksien tai vammojen elinikäistä riskiä.

He suosittelevat myös enintään neljän vakiojuoman nauttimista yhdellä kertaa alkoholiin liittyvien vammojen riskin vähentämiseksi.

Tavallinen juoma sisältää noin 10 grammaa alkoholia – määrän, jonka kehosi pystyy käsittelemään tunnissa.

Keskimääräinen pubissa tarjottava lasillinen viiniä sisältää 1,5 standardijuomaa.

Uudessa ohjeluonnoksessa suositellaan, että terveet australialaiset naiset ja miehet juovat enintään 10 standardijuomaa viikossa.

Lähde: Terveys suoraan

Mainos

Australian kasvava raittius kohtaus

Australian tilastoviraston tuoreet luvut osoittavat, että yli neljännes australialaisista - 28,9 prosenttia - pidättäytyy enimmäkseen alkoholista, kun taas 9,5 prosenttia juo vähemmän kuin viime vuonna tähän aikaan.

Viimeisten neljän vuoden aikana entisten juomien määrä Australiassa on noussut 1,5 miljoonasta 1,9 miljoonaan.

Kasvavaa raittiutta ruokkivat suurelta osin joukot Instagram-vaikuttajia, jotka mainostavat alkoholittoman elämäntyylinsä etuja verkossa, ja ravintola-ala ottaa sen huomion.

Australian kaikkien aikojen ensimmäinen alkoholiton baari avasi ovensa Melbournessa 1. toukokuuta ja kaatoi yli 100 alkoholittoman oluen, viinin ja cocktailin menun täyskäyttäjille.

Australia

Australian ensimmäinen alkoholiton baari- ja pullokauppa (kuvassa) avasi ovensa Melbournessa 1. toukokuuta

Brunswick Aces -baari on suunniteltu kaikille, jotka elävät tai viihdyttävät raittiista elämäntapaa

Brunswick Aces -baari on suunniteltu kaikille, jotka elävät tai viihdyttävät raittiista elämäntapaa

Brunswick Aces Brunswick Eastissa, kuusi kilometriä CBD:stä pohjoiseen, on suunniteltu kaikille, jotka elävät raittiista elämäntapaa tai viihdyttävät sitä.

Brändijohtaja Stuart Henshall sanoi, että alkoholittomien tuotteiden 'epäjohdonmukainen' varastointi perinteisissä baareissa johti eroon tapahtumapaikkojen ja kuluttajien välillä.

'Ihmiset eivät tiedä missä varastoi mitä - paikat sanovat, että emme varasto alkoholittomia vaihtoehtoja, koska kukaan ei pyydä niitä, mutta raittiit kuluttajat sanovat, että he eivät mene ulos näiden vaihtoehtojen puutteen vuoksi', Henshall kertoi aiemmin. Daily Mail Australia.

'Halusimme luoda paikan, jossa ihmiset voivat tulla ja myös todistaa perinteisille keikkapaikoille, että alkoholittomille tuotteille on kysyntää.'

Toimitusjohtaja ja toinen perustaja Stephen Lawrence sanoi, että hän on 'tulvinut viesteillä' raittiilta juopoilta Perthistä Sydneyyn sekä ulkomailta.

Jos tarvitset tukea alkoholiongelmiin ja riippuvuuteen, voit ottaa yhteyttä Käännepisteen palvelut , tai yksi niistä monia muita palveluita saatavilla , ota yhteyttä yleislääkäriisi, paikalliseen terveyspalveluun tai soita neuvontapuhelimeen.

Koulutettuja puhelinneuvoja on saatavilla kaikissa Australian osavaltioissa ja alueilla.