Femail

Kirurgi paljastaa, kuinka saada isompi vatsa luonnollisesti

YKSINKERTAISTA: Brasilialaisen lantioperän noston edelläkävijä ranskalainen kirurgi tohtori H paljastaa, kuinka voit saavuttaa muodokkaamman ihon yksinkertaisilla muutoksilla ruokavalioon ja harjoitteluun.

Toimenpiteen edelläkävijä kirurgi on myöntänyt, että on olemassa yksinkertaisia ​​temppuja, joilla voit saada persikkasen takaosan kuluttamatta 10 000 puntaa veitsen alle.

Lempinimellä 'saviveistäjä', ranskalainen kirurgi Dr H aloitti brasilialaisen Bottom Lift -leikkauksen harjoittamisen yli 10 vuotta sitten ja on Euroopan parhaiden kauneuskirurgien joukossa.

Puhuessaan yksinomaan Femailille, tohtori H, joka veloittaa 6 500–10 000 puntaa kirurgisesta toimenpiteestä, väittää, että on todellakin mahdollista kasvattaa takalihaksen kokoa syömällä ja harjoittelemalla.





Kim Kardashianin, Beyoncen, J Lon ja Iggy Azalean inspiroimana leikkaukseen liittyvien konsultaatioiden määrä on kasvanut huikeasti 500 prosenttia viime vuonna, The Plastic Surgery Groupin mukaan.

Kuitenkin fytoestrogeenien ottamisesta oikean kosteusvoiteen käyttöön on kymmenen tärkeää vaihetta, joilla voit kohottaa vatsasi turvautumatta kirurgin veitseen.



Kim Kardashianin innoittamana: Brasilialaisessa Butt Liftissä – kirurgisessa kosmeettisessa rasvansiirtotoimenpiteessä – on ollut ennennäkemätön nousu, mutta tohtori H, johtava lääkäri, joka on edelläkävijä op, on antanut Femailille parhaat vinkit kaartuvamman ihon saavuttamiseksi. luonnollisella tavalla

Kim Kardashianin innoittamana: Brasilialaisessa Butt Liftissä – kirurgisessa kosmeettisessa rasvansiirtotoimenpiteessä – on ollut ennennäkemätön nousu, mutta tohtori H, johtava lääkäri, joka on edelläkävijä op, on antanut Femailille parhaat vinkit kaartuvamman ihon saavuttamiseksi. luonnollisella tavalla

Suunta, joka on suurelta osin saanut inspiraationsa innokkaista tähdistä, kuten Iggy Azalea (oikealla) ja Jennifer Metcalfe (oikealla), merkitsi hämmästyttävän 500 %:n kasvua operaatioon liittyvissä konsultaatioissa viime vuonna.

Suuntaus, joka sai suurelta osin inspiraationsa innokkaista tähdistä, kuten Iggy Azalea (oikealla) ja Jennifer Metcalfe (oikealla), johti 500 prosentin kasvuun konsultaatioissa 10 000 punnan operaatiossa viime vuonna.

Dr H:n kymmenen parasta vinkkiä luonnollisen muodokkaaseen derriereen



1. Kyykky menestykseen

'Tämä ei ehkä tule monelle yllätyksenä, mutta pane töitä niin näet tuloksen! Kyykky joka toinen päivä ja anna lihastesi parantua ja kasvaa 'lepopäivinäsi'. Kolmen viikon johdonmukaisuuden jälkeen siirry käyttämään vastustusta tai painoa. Kuten aina, harjoittele hyvää ryhtiä ja vaihtele kyykkytyyliä jokaisen harjoituksen yhteydessä.

2. Täytä kehosi ravintoaineilla

'Ruoat, joissa on paljon makroravinteita, ovat parasta säilyttää ruokavaliossasi. Joten, kun haluat lisätä takapuoleesi hieman enemmän, valitse munat, pihvit, useimmat vähärasvaiset lihat, kvinoa tai bataatit.

3. Pukeudu volyymin mukaan

'Oikeiden vaatteiden käyttäminen, joka antaa illuusion isommasta pemmosta, voi tehdä hienovaraisen eron, mutta se voi toimia kipeästi kaivatun itseluottamuksen lisäyksenä, kun yrittää tuntea olonsa parhaaksi.

'Löydä farkut, joissa on taskut, jotka antavat illuusion isommasta pemmosta; suurimman osan ajasta tämä tarkoittaa, että farkkutaskut ovat kauempana toisistaan ​​kuin lähempänä keskisaumaa.

Leikkauksettomat vinkit isommalle pelleelle

1. Kyykky menestykseen

2. Täytä kehosi ravintoaineilla

3. Pukeudu volyymin mukaan

4. Muotoile vyötärösi

5. Ota ravintolisä, kuten fytoestrogeenit

6. Vältä laihdutusvillityksiä

7. Kokeile elektronista lihasstimulaatiota (EMS)

8. Tee jooga

9. Käytä hyvää kosteuttavaa voidetta saalistasi

10. Kallista vatsasi kuvissa niin, että se näyttää suuremmalta

Mainos

'Hameet ja mekot, joissa on lisätty virtausta ja volyymia alaosallesi, ovat usein tyylikkäitä ja luovat illuusiovaikutelman.'

4. Muotoile vyötärösi

'Kun olet valinnut vaatteita, jotka korostavat vatsaa, käytä keskikokoista tai leveää vyötä, joka auttaa kiristämään vyötäröäsi. Mekot ja hameet ovat usein parhaita.

'Vaikka mekko jo kerääntyisi vyötärölle tai mekkoon, visuaalisen painopisteen lisääminen kuten niin lisää mielenkiintoa ja volyymia siellä, missä sitä tarvitaan.'

5. Ota ravintolisä, kuten fytoestrogeenit

'Tätä kasviperäistä yhdistettä löytyy erityisesti soijasta, mutta sitä löytyy myös monista muista elintarvikkeista. Se tunnetaan parhaiten vaihdevuosioireiden vähentämisestä, ja se voi myös parantaa naisen käyriä.

'Se jäljittelee ihmisen estrogeenia ja lisää painoa kaikille haluamillesi alueille - kuten vatsalle, ei kasvoille, vatsalle tai käsivarsille.'

6. Vältä laihdutusvillityksiä

”Vaikka laihdutus tunnetaan yleensä oikotienä ihanteelliseen vartaloon, on tärkeää, että pysyt hyvässä ravinnossa, kun yrität kasvattaa lantiota! Lihaksen kasvattamiseksi kehosi tarvitsee ravintoaineita, joita monet nopeita tuloksia lupaavat ruokavaliot eivät tarjoa.

Viime vuonna brittiläiset reality-tähdet, kuten Chloe Khan, Abi Clarke (kuvassa) sekä tiettävästi useat TOWIE- ja Geordie Shore -tähdet joutuivat BBL-leikkaukseen.

Viime vuonna brittiläiset reality-tähdet, kuten Chloe Khan, Abi Clarke (kuvassa) sekä tiettävästi useat TOWIE- ja Geordie Shore -tähdet joutuivat BBL-leikkaukseen.

7. Kokeile elektronista lihasstimulaatiota (EMS)

'EMS-prosessi on melko yksinkertainen; elektroniset pulssit luodaan pienellä laitteella ja toimitetaan elektrodityynyille, jotka asetetaan iholle.

'Pulssit saavat lihakset supistumaan ja rentoutumaan, mikä edistää kasvua kyseisellä alueella. Pehmusteiden asettaminen pakaraan ei vain lisää lihasten kiinteyttämistä, vaan on myös loistava tapa välttää arkoja kovan harjoituksen jälkeen!'

8. Tee jooga

'Jooga ei ole vain loistava tapa rentoutua, vaan se voi myös auttaa kiinteyttämään vatsaa. Kobra-asento ja heinäsirkka-asento ovat molemmat hyviä paikkoja aloittelijoille.

'Jooga tarjoaa hellävaraisen mutta tehokkaan tavan kiinteyttää pakaran lihaksia useissa eri asennoissa.'

Instagram-malli ja fitness-malli Tammy Hembrow on saamisen puolestapuhuja

Instagram-malli ja fitness-malli Tammy Hembrow kannattaa 'kuplapeppua' luonnollisella tavalla, jakaa proteiinipirtelö-ruokavalinsa ja harjoituksensa säännöllisesti.

9. Käytä hyvää kosteuttavaa voidetta saalistasi

'Aivan kuten missä tahansa muuallakin, pohjasi ihon on pysyttävä kosteutettuna! Tämä on erityisen tärkeää, jos työskentelet lihasten kasvattamiseksi, koska saatat nähdä venytysmerkkejä kasvun vuoksi.

'Käyttämällä kosteusvoidetta voit auttaa pitämään pohjasi sileänä ja ihon elastisena!'

10. Kallista vatsasi kuvissa niin, että se näyttää suuremmalta

'Kuten he sanovat, 'teeskele, kunnes onnistut'! Pohjasi muotoilun aikana kannattaa opetella varmistamaan, että alaosasi näyttävät parhaimmilta valokuvissa!

'Kääntämällä takapussi kameraa kohti ja muu kehosi poispäin, voit jäljitellä isomman lantion vaikutusta. Kaikki, mikä on lähempänä kameraa, näkyy aina suurempana valokuvissa.