Femail

Redditin oudoimmat unitemput, jotka todella toimivat

Reddit on täynnä outoja vinkkejä ja hakkeja kuinka nukahtaa helposti, kun mikään muu ei näytä toimivan, ja FEMAIL on koonnut parhaista parhaista maailman unipäivän kunniaksi 16. maaliskuuta.

Se, että huomaat itsesi, ettet pysty nukahtamaan, ja heiluttelu myöhään yöhön voi olla uskomattoman turhauttava kokemus.

Mutta nyt Reddit-käyttäjät kokoontuvat – ja auttamaan – sarjalla erittäin fiksuja vinkkejä ja temppuja, joiden avulla nukahtaa nopeasti ja nauti rauhallisista yöunista, juuri ajoissa 16. maaliskuuta vietettävän Maailman unipäivän aikaan.

Kansallinen vapaapäivä osuu samalle viikolle, jolloin kellot muuttuivat Yhdysvalloissa tällä viikolla, jolloin nukkumistottumukset putosivat monilta. Näiden omituisten hakkerien ansiosta unettomat yöt voivat kuitenkin olla menneisyyttä...





Hyvää yötä: FEMAIL paljastaa kaikki Redditistä löytyneet oudoimmat nukkumisvinkit, jotka todella toimivat (käytetty varastokuva)

Hyvää yötä: FEMAIL paljastaa kaikki Redditistä löytyneet oudoimmat nukkumisvinkit, jotka todella toimivat (käytetty varastokuva)

Irrota pistoke kaikesta elektroniikasta



Monilla Reddit-käyttäjillä oli yhteinen teema, joka oli jättää kaikki elektroniikka pois ennen nukkumaanmenoa, koska näytön siniset valot voivat vaikuttaa uneesi.

Yksi käyttäjä herättää 1 kirjoitti: 'Nouse pois tietokoneeltasi noin tuntia ennen nukkumaanmenoa. Näytön kirkas näyttö estää elimistöäsi tuottamasta melatoniinia, jota kehosi käyttää auttamaan sinua nukahtamaan.

Älä syö ennen nukkumaanmenoa



Vaikka kourallinen käyttäjiä ehdotti juomaan lasillisen lämmintä maitoa ennen nukkumaanmenoa saadaksesi sinut oikeaan uneen, toiset sanoivat, että he eivät juo mitään.

'Älä syö ateriaa tai välipalaa illalla', käyttäjä Lasertunguus lähetetty.

'Kehomme ei todellakaan tarvitse niin paljon energiaa kuin päiväsaikaan. Enemmänkin kehosi on joka tapauksessa siirtymässä alhaisen energiankulutuksen tilaan.

Erikoistyynyt

Ihmiset vannovat tattarityynyjen nimeen, jotka kuulostavat oudolta, mutta monet Redditissä ovat todistaneet niiden olevan nopea ja helppo tapa nukahtaa.

Käyttäjä Noosher kirjoitti siitä, mistä tyynyt itse asiassa on tehty ja kuinka hämmästyttäviä he sanovat: 'Ne ovat täynnä pieniä tattarikuoria, mikä saa ne tuntumaan papupussilta.' Ne ovat hieman outoja niille, jotka ovat tottuneet pörröisiin pehmeisiin tyynyihin.

Kesti hetken tottua siihen, mutta nyt raahaan sen mukaani lomalle, jotta voin välttää hotellin surkeita tyynyjä.

'Voit muotoilla niitä haluamallasi tavalla, eikä minulla ole ollut niska- tai selkävaivoja sen jälkeen, kun aloin käyttää sitä. Se vaatii vain vähän totuttelua...se ei ole 'pörröinen' kuin perinteinen tyyny.

Numeroiden laskeminen

Yksi käyttäjä, Kagers jakoivat omituisen hakkerin, jota he yrittivät: 'Rehellisesti sanottuna se mikä toimii minulle eikä ole lääke tai lisäravinne, laskee hitaasti (yksi...kaksi...kolme...) ja keskittyy hengittämään sisään ja ulos samanaikaisesti aika.

'Lopulta ystävällisesti tai sekoitat nämä kaksi yhteen ja unohdat tekemäsi ja BAM! Olet poissa.

Toinen käyttäjä, Greg Ottawa seurasi laskentaa ja sanoi: 'Olen samaa mieltä. Minun hoitoni on erilainen, mutta meditaatio on todella paras tapa nukahtaa. Ennen pystyin tekemään sen alle 60 sekunnissa.

Tee itsesi haukottelemaan

Käyttäjä patsas sanottiin pakottaa itsesi haukottelemaan ja se huijaa mielesi ajattelemaan, että olet väsynyt, ja he sanoivat, että se kestää vain noin viisi 20 sekunnin haukottelua.

Tehdäkseen sen he sanovat: 'Pidä suutasi todella auki, kuin jos haukottaisit jo.

'Kiinnitä leukaasi ja pidä kieltäsi vakaasti keskellä suuta. Lopulta tunnet tarvetta haukotella. Tee se. Toistaa.'

Rentouta kieli ja niska

Joku, jonka tili on sittemmin poistettu, jakoi kerran lukemansa oudon hakkerointinsa ja on auttanut häntä nukkumaan paremmin siitä lähtien.

'Tiedän, että se kuulostaa oudolta, mutta jos haluat, anna kielesi roikkua, niin nukahdat noin viidessä minuutissa', käyttäjä kirjoitti.

'Luulen, että se liittyy siihen tosiasiaan, että me alitajuisesti jännitämme kieliämme pitääksemme ne paikoillaan, mikä tarkoittaa aktiivista energiaa. Kun rentoudut sen, koko kehosi rentoutuu sen mukana.

Toinen käyttäjä Nopeus kehotti rentouttamaan niskaasi. 'Yllätyt kuinka paljon rennommaksi se voi tulla.

'Kuvittele, että leukaasi kiinnitetty raskas paino vetää sen alas - toimii minulle.'

Kuvittele kirjaa, jota luetaan

Yhdessä omituisimmista unihakkereista Redditissä, käyttäjä anth69494 jakoi hyvin erilaisen tavan auttaa sinua nukahtamaan, kun et vain voi sammuttaa aivojasi.

– Yritän rentouttaa kehoani niin paljon kuin pystyn löytämään mahdollisimman rento asennon. Tämä on yleensä selässäni kädet sivuillani. Yritän sitten visualisoida hyvin normaalin, kuvailemattoman kirjan.

'Alkaen ylhäältä, alan 'lukea' kirjaa ääneen pehmeällä, yksitoikkoisella äänellä. Lukemalla en tietenkään lue varsinaista kirjaa, mutta yritän keskittyä siihen, mitä sanat olisivat.

Lopulta alan ajautua ja ennen kuin huomaankaan, nukun. Tämä toimii hyvin silloin, kun en voi lopettaa ajattelemista jostain tai päivän stressistä, ja se on niin järjetöntä, että se kirjaimellisesti väsyttää mieleni nukkumaan.

Magnolian kuori

Käyttäjä kakkapoika ehdotti magnolian kuorta nähtyään siitä osion Dr. Oz -ohjelmasta, jossa hän sulki melatoniinin kuoren vuoksi.

The Dr. Oz Sivusto ehdottaa luonnollista uutetta unen apuna, sanoen, että sitä on 'käytetty tuhansia vuosia perinteisessä kiinalaisessa ja japanilaisessa lääketieteessä ja sen on osoitettu vähentävän ahdistusta ja parantavan unta ja mielialaa'.

Nähtyään sen esityksessä Poohspiglet sanoi, että he ostivat joitain ja se toimi hyvin.

Teeskentele olevasi väsynyt huijataksesi mieltäsi

Darien_gap jakoi erittäin oudon vinkin, joka huijaa aivosi ajattelemaan, että olet väsynyt, vaikka et olisikaan, ja he sanoivat, että 'käyttäydy todella väsyneenä matkalla sänkyyn ja kun menet makuulle.'

Käyttäjä ehdottaa erilaisia ​​tapoja teeskennellä olevasi väsynyt, kuten 'roikkuvat silmäluomet, kävele hitaasti, änkytät kuin pystyisit tuskin pysymään pystyssä, romahtaa sänkyyn kuin kivi ja sulje silmät vain 80 prosenttia matkasta.'

'Älä sulje niitä, vaan rentouta silmäluomesi kuin olisit huumeiden saanut. Anna niiden hiljalleen sulkeutua.

'Hävitä hengitystäsi säännöllisin väliajoin pienillä uloshengityspurkauksilla löystyneiden huulten läpi, jotta jokainen sinua kuunteleva luulisi sinun nukkuvan.'

He sanoivat kokeilleensa tätä hakkeroimista 'monin kerran ja nukahtivat heti, kun minun ei muuten olisi pitänyt.'